A napirend kulcsa a déli ebéd.

Reggeli: kedvenc ételek: virsli, bundás, tükörtojás (vagy tojás másképp)

egyéb ételek: sajtos kenyér (mackó), mézes vajas kenyér

amit nem eszünk meg: paradicsom, paprika, sonka.

Tízórai: lehetőleg 10 előtt, hogy legyen ideje megéhezni ebédig

10 után ebédig lehetőleg nem kap enni

ételek: banán, joghurt, kefír, maradék reggeli, alma, buláta, bioköles (puffasztott)

Tízórai és ebéd között: mozgásos játék: játszi, séta motor

Ebéd: 12 és 13 óra között, kedvencek: leves (levesbetéttel), brokkoli, spenót, krumpli, borsó, zöldbab, répa, máj, tojás, puha csirkemell, rizs, palacsinta, túrógombóc, túrós- vagy sajtos-tejfölös tészta.

Ha a lakásban van, 12-re követeli az ebédet, néha fél 12-kor. Ha 10 óta nem evett, kaphat ebédet hamarabb, inkább, mint hogy nassoljon.

Ebéd utáni szieszta: 13 óra után: mese, vers (kb. 10-15 perc)

segítség:

• csendre, nyugalomra van szüksége
  
• ingerszegény környezetre legalább 10-15 percig magára hagyva
  
• elmondandó neki: jó aludni, szeret aludni
  
• ha délelőtt jól viselkedett, ügyes volt: dicséret
  

Uzsonna:

ha jól evett ebédkor: fél 5-kor,

ha keveset evett fél 4 – 4-kor, ekkor fahéjas tejbegríz vagy más kedvenc,

egyébként kenyér, sajt, lekvár, méz, tej v. karamell

Vacsora: szereti a meleg vacsorát (ebédről maradt) 19-20 óra, utána fürdés (este 8 után már csak zuhanyzás), fogmosás, mese, alvás

2006. május